随着生活水平提高，人们对衣食住行方面要求也越来越高，尤其是在吃的方面，要色香味俱全，还要越吃越精，殊不知一些“富贵病”就是由于人们吃得过精过细而导致的。 人们为什么不太喜欢吃粗粮？ 主要原因还是觉得入口的口感不好。可粗粮中的膳食纤维，虽然不能被...